沈记祛斑配方 中医祛斑 每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

胡萝卜人称小人参,属伞形科草本植物胡萝卜的根,又名红萝卜鼎程玩具、黄萝卜等,据说是元朝时期从西域引入中原,所以得名胡萝卜,因其颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜而受到人们的喜爱。

每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

美国科学家研究证实:每天半根胡萝卜能显著美白祛斑;每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%——20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。美白祛斑每天仅需半根胡萝卜。

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那胡萝卜怎么吃最营养?

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其实胡萝卜蒸着吃或煮着吃最好,可以把胡萝卜蒸熟,加点香油做凉拌菜;我自己也经常把胡萝卜和土豆丝一起炒,吃的时候挺不错的。

另外就是可以用胡萝卜做包子馅或饺子馅,一般馅料里都会放猪肉、牛肉,这样胡萝卜就能够和动物油脂结合了,提高胡萝卜素的吸收。

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祛斑美白、排毒瘦身最好的食物都在这里啦!

变美是女人一生的事业,不为取悦谁,只为活得更精致!

每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

小编自问年龄也不小啦,也接触过很多爱美的女性,所以,没有两把刷子怎么行。

每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

今天,小编要为大家介绍几款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

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排毒篇

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小米桂圆粥

每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

食材:小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g

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做法:

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1. 准备食材

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2. 小米淘洗干净

3. 桂圆肉和枸杞洗净

4. 锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水。中间搅拌几次防止粘锅

5. 加入桂圆煮5分钟

6. 加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右

7. 煮好的小米粥很香

8. 营养好喝,喜欢可以加红糖哦

绿豆金银花汤

食材:绿豆100g、金银花20g、水适量

做法:

1. 绿豆清水洗净

2. 浸泡半个小时30金银花洗净,冷水浸泡15分钟

3. 将泡好的绿豆放在火上,大火加热

4. 大火煮5分钟

5. 倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用

红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1. 备好红豆100克

2. 将红豆清洗干净,加水800毫升

3. 启动电高压锅相应档位

4. 解压后,开盖加糖

5. 搅拌均匀

6. 盛到碗中享用

瘦身篇

拔丝香蕉

食材:香蕉2根、糖150g、水适量、玉米淀粉、适量蛋液、适量面包糠、适量油适量

做法:

1. 准备好食材

2. 香蕉切成段

3. 先裹上一层玉米淀粉

4. 再在蛋液里打个滚

5. 最后裹上面包糠

6. 油七成热时,放入锅中,炸到表面金黄

7. 锅里不要放油,放入白糖后,加入少量水

8. 等糖全部熬化时,表面会冒泡

9. 这时候关火,将香蕉放入,迅速出锅

10. 盛盘后,可以再将锅底剩余的糖浆,用勺子淋在香蕉表面上

猕猴桃汁

食材:猕猴桃600g、洁净水200ml

做法:

1. 准备好猕猴桃

2. 将猕猴桃削皮,随意切成小块

3. 放入食品粉碎机内

4. 启动机器搅打成泥

5. 如觉得有点稠,加点水

6. 继续搅打均匀即可

柠檬红茶

食材:红茶12g、柠檬适量、冰块适量

做法:

1. 准备茶叶

2. 先用盐把柠檬搓洗干净

3. 再切片

4. 沸水倒入茶壶

5. 等30秒把水倒掉哦再倒入开水

6. 冰块加入杯子

7. 加入柠檬片(喜欢吃甜味的可以加入冰糖,或者白糖都可以)

8. 等红茶泡开倒入茶杯即可

斑篇

糖渍柠檬

食材:柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

做法:

1. 准备食材

2. 柠檬用淡盐水浸泡30分钟

3. 柠檬取出晾干,无水,切去头和尾

4. 切薄片

5. 用牙签把柠檬的籽去掉

6. 准备一个可密封的干净容器,先在容器底部放少许蜂蜜,放一片柠檬,上面放一层冰糖再加少许蜂蜜,再放一片柠檬,每片以此类推

7. 全部放完后,盖紧盖子,在冰箱里冷藏三天以上,瓶内会腌出大量水分。

薏仁莲子汤

食材:薏仁50g、莲子100g、冰糖少许

做法:

1. 薏仁和莲子洗净

2. 放入沙锅中,加入水和少许的冰糖

3. 煮至薏仁和莲子软烂即可

你有哪些瘦身的心得呢?

小编今天就跟大家分享到这啦,

大家有哪些想问的问题都可以在留言板上问我呢!

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