沈记祛斑配方 中医祛斑 “一白遮三丑”,这五款汤也可以喝出美白肌肤,不妨试试!

“一白遮三丑”,这五款汤也可以喝出美白肌肤,不妨试试!

俗话说“一白遮三丑”,亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外,其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。这5款美白汤,简单易做,助你喝出雪白滑嫩肌肤钢琴谱

“一白遮三丑”,这五款汤也可以喝出美白肌肤,不妨试试!

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天麻芸豆蛤蜊汤

“一白遮三丑”,这五款汤也可以喝出美白肌肤,不妨试试!

材料:主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料:鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

做法:

1、芸豆洗净切段备用。

2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。

3、转文火煲20分钟。

4、加入蛤蜊,大火煮开。

5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。

功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、滋阴润燥,养颜消食的功效。

芦笋鸡丝汤

材料:芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

做法:

1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;

2、芦笋沥干浸汁,切成长段,金菇去沙根,冲净沥干;

3、豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干;

4、高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮;

5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。

功效:芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,能从内到外调理肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。

芙蓉翠衣黄瓜汤

材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。

做法:

1、黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;

2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;

3、鸡蛋打散入锅,加适量食盐;

4、冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。

功效:汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑。

南瓜红萝卜汤

材料:猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

做法:肉飞水后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。

功效:南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,二者含有的丰富的β胡萝卜素,它可以在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑,恢复美白的光泽。

解毒美白汤

原料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量

做法:

1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。

2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。

功效:丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!

李铁红:北京阳光万物中医研究院院长,北京健行中医医院专家,首都知名中医特诊部特约专家。可关注微信 李铁红大夫,或加微信beijinglitiehong

如何让脸部变得越来越白?

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“一白遮三丑”,这五款汤也可以喝出美白肌肤,不妨试试!

人们常说“一白遮百丑”,肌肤水嫩白皙,能够快速的拉升自己的颜值,因此越来越多的人,想把自己的肌肤保养的白一些。

“一白遮三丑”,这五款汤也可以喝出美白肌肤,不妨试试!

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今天,给大家分享几个科学有效的办法,希望能对你帮助。

第一,想要肌肤变白而且同时又紧绷,那么,我们首先要减少或者拒绝糖份的摄入。(虽然不可能完全避免,但是,我们要注意一下)

著名歌手张韶涵到目前为止已经“抗糖”10年了,到现在的容颜依旧很年轻的时候没太大差别,不但白而且肌肤还很紧绷。

为什么要抗糖呢?糖分中含有很高的热量,以以及微量元素,不但能够让身体变肥胖,而且还容易加速肌肤老化的速度。

第二,坚持肌肤保湿

水是生命的源泉,同样肌肤也不例外,如果我们没能够给肌肤足够的水分,肌肤很容易变干燥,粗糙,加入肌肤老化的速度。

而让肌肤保持充足的水分,脸部就会持久水嫩有光泽,增强机体的活力,促进新陈代谢。

给肌肤保湿,我们除了要多喝水以外,还要给予肌肤在外部补水,用一些纯天然的保湿霜,锁住水份,修复受损的肌肤。

第三,坚持健身

生命在于运动,当我们身体活力增强后,我们身体的各个器官的能力也会增强,随之而来的是,肌肤肌肤的新陈代谢速度加快,这样就可以及时排出不利于肌肤的污渍。

运动是项持久的活动,无论你多大年纪,什么职业,只要你坚持运动,坚持健身,你会发现自己比同龄人气色更加好,脸色红润有光泽。

第四,养成好的生活习惯

除了我们肌肤自身原因变衰老以外,更重要的一点是,我们不好的生活习惯对肌肤的伤害。

比如说:经常吃一些油腻辛辣的食物,会刺激肌肤毛孔的收缩,增加脸部肌肤的负担。

经常熬夜以及守着电子产品,这些都是对肌肤的伤害很大。

因此,想要肌肤变白,想要一个让人羡慕的肌肤,好的生活习惯和作息习惯才是基础。

总结:以上四个习惯,希望大家能够坚持,这样,你每天都能遇到更好的自己。

点赞,关注,是对我们最好的鼓励,最后祝福大家能够白出自己的风格,白出自己的魅力。—END

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