沈记祛斑配方 每天吃三七粉,身体会得到哪些好处?哪些人吃最合适?一文讲清楚

每天吃三七粉,身体会得到哪些好处?哪些人吃最合适?一文讲清楚

三七粉是一味中药邦泰显卡,因为具有降脂、降压的功效,深受中老年人的喜爱,但是对于三七粉的作用,大家的态度褒贬不一,有人说有用,有人说只是安慰剂。

每天吃三七粉,身体会得到哪些好处?哪些人吃最合适?一文讲清楚

三七粉对身体究竟有没有好处,还得从三七这味中药说起。

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一、三七粉的功效与作用三七是临床常用的中药材,又名“田七粉”和“金不换”,用三七的主根碾成细粉,即为三七粉,可用温开水直接冲服,也可以加工成熟三七粉服用,做成药膳来吃也是一个很好的选择。

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关于三七的功效,李时珍在其所著《本草纲目》中就有记载过,具有止血、散血以及定痛的作用,而自古以来有“人参补气第一,三七活血第一”的说法。

现如今用三七制作而成的三七粉也因此深受大众的喜爱,被作为日常保健品,“走进”寻常百姓家。

那么,长期吃三七粉的人身体会有哪些益处?

二、每天吃三七粉,身体会得到哪些好处?众所周知,三七粉常用于治疗咯血、便血、外伤出血等,而随着现代药理学对三七粉的深入研究发现,很多人会把三七粉当成保健品,而这就不得不提到三七粉的主要活性成分:三七总皂苷、黄酮类化合物以及三七素。

三七粉中的三七总皂苷能够抑制脂质的沉积,从而调节体内血脂,降低动脉粥样硬化的发生,同时三七总皂苷还可以降低外周阻力,松弛小动脉平滑肌,对降低血压具有一定的作用,因坚持吃三七粉的人血脂和血压更稳定。

其次,三七粉中的黄酮类化合物具有抗氧化的作用,能够清除氧自由基,在调节血脂的基础上还可以抑制血小板聚集,抑制消化酶活性,使食物的消化吸收速度得到缓解,能够稳定餐后的血糖,长期吃三七粉的糖尿病的人群病情能够得到一定缓解,而三七素具有止血作用,可用于术后止血以及脑出血患者,并且能够预防术后深静脉血栓形成。

此外,值得一提的是,三七粉还可以治疗气滞血瘀所导致的黄褐斑。这是因为三七粉中的皂苷成分具有抗氧化、抗衰老的作用,能够防止皮肤老化,从而到达活血祛斑的效果。

三、三七粉要辨证,不是所有人都适合三七粉虽好,但也不是所有人都适合吃的。北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚表示,有血瘀症状的人才适合吃三七粉,血虚的人则不适合。

辨别是否血瘀很简单,一是看面部变化:黑眼圈、面部有斑、嘴唇暗紫;二是看身体变化:身体长期出现固定刺痛部位且夜间加重、一碰身体就出现青紫且难以恢复、记忆力差、血管内部出现斑块等,这类人就属于血瘀体质,是适合服用三七粉的。

血虚即血液不足,一般指的是气血虚、贫血,会出现面色淡白或萎黄、头晕、心悸、多梦、手脚发麻等,三七粉具有活血作用,血瘀的人服用只会“雪上加霜”。

另外,三七粉性温,风寒感冒的人可以服用,但风热感冒的人不能服用。除此以外经期、孕期也应禁用三七粉。

随着大众对养生保健不断地重视,三七粉的地位也越来越高,但是,“是药三分毒”,任何事物都有两面性,把握好量才能保证质,对于三七粉,理性对待,切勿夸大其词,过度依赖,想要身体健康,最重要的是要养成良好的生活习惯、多运动、均衡营养,一旦出现身体不适,应当及时就医,有条件的话,定期到医院体检。#39健康超能团##清风计划#

参考资料:

[1] 《【名医话健康】三七粉是“金不换”专家:吃法有讲究》.央视网.2020-05-21

[2] 董婧婧,刘艳菊,涂济源,付伟,邓婕,瞿领航.三七粉调血脂作用及机制研究[J].中草药,2017

[3] 张季林,周龙华,陈永红,余淑敏.三七粉口服的临床应用研究进展[J].云南中医中药杂志,2018:82-84.

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