沈记祛斑配方 哪4种食物,能预防便秘、美白祛斑?(什么食物美白淡斑最强)

哪4种食物,能预防便秘、美白祛斑?(什么食物美白淡斑最强)

女人想变美,不妨常吃下面4种食物,预防便秘,能帮助美白祛斑

哪4种食物,能预防便秘、美白祛斑?(什么食物美白淡斑最强)

哪4种食物,能预防便秘、美白祛斑?(什么食物美白淡斑最强)

哪4种食物,能预防便秘、美白祛斑?(什么食物美白淡斑最强)

女人想变美,不妨常吃以下食物,预防便秘,能帮助美白祛斑

1、梨

梨是我们生活中常见的水果。味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。

梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹,不宜多吃。尤其血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可以多吃。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

2、硒烟酸c片

硒烟酸c片,含有硒酵母(分解、排出黑色素、促进皮肤细胞再生修复)、烟酰胺(抵御紫外线、美白肌肤)、维生素c(阻止黑色素生产生),对美白、祛痘印有功效。

特别是对女性经常食用硒烟酸c片,不但可以美容、增白,还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等作用,还能通过增强皮肤抵抗力来改变自己的易变黑体质,使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。

3、海棠果

海棠果能保护肠胃功能,能帮助胃肠对饮食物进行消化,可以清理肠胃。而且能补充营养,可供给人体养分,增强体质,让皮肤充满弹性。还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。海棠果能美容、抗衰老,能让皮肤细腻光滑,有着抗氧化的功能,可延缓衰老,让皮肤细腻。

4、木耳

木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳还含有丰富的维生素E,是美白肌肤的佳品,最重要的是含铁量较高,是养颜补血,延缓衰老的最佳食物。

哪些水果具有美容功效?怎么使用?

第一种水果:青梅果

哪4种食物,能预防便秘、美白祛斑?(什么食物美白淡斑最强)

青梅果并非是一种较为常吃的一种水果,但对于女人来说是一种宝物。青梅果味道略带青涩,吃起来酸酸的,虽说没有桃子吃起来香甜,但营养价值颇高。青梅果中含有的维生素、有机磷,有利于增强身体的体抗力。除此之外,青梅果有助于增强皮肤的抗氧化能力,同时也能增强皮肤的新陈代谢,抑制黑色素的增长,在护养皮肤方面功效显著。

第二种水果:葡萄

有这样一个说法,女人怀孕的时候若是多吃葡萄,生出来的宝宝眼睛会很大,至于有没有科学依据,还需要考证,但女人多吃葡萄有护肤美容的功效是一定的。葡萄吃起来口味酸甜,深受大家喜爱,而且葡萄中的营养丰富,其中含有的葡萄多酚有抗衰老的功效,若是常吃,能帮助清除体内多余的自由基。另外,葡萄中含有的类黄酮物具有美容养颜的作用,能让你的皮肤更光滑。当然,葡萄中含有的铁元素也有补血的功效。

第三种水果:火龙果

火龙果具有促进消化、缓解便秘的作用,这是它一方面的作用,另一方面,火龙果中还含有青花素,这种物质有抗衰老的功效,火龙果中含有的铁元素还能促进人体血红蛋白的合成,起到预防贫血的功效,对于女人来说,是一种适合常吃的水果。

色素沉着,黄褐斑,要多吃什么水果可以改善?

樱桃;樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。葡萄籽;葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。

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