沈记祛斑配方 激光祛斑 为什么皮肤科医生不显老?原来养颜秘诀在这

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天气热了,皮肤暴露比较多

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有没有什么护肤的经验免费起名

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李军

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北京协和医院皮肤科主任医师

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保护皮肤-避免过度日晒

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要想让你的皮肤老化得慢一点,秘诀就是——避光。

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太阳晒多了会让皮肤长斑,容易导致皮肤老化,长期日晒还容易导致皮肤的癌变。

在阳光强烈的时候参加户外活动,使用的护肤品应含有防晒成分,防晒指数推荐15~30;穿戴好防晒衣物,戴帽子、打伞等。到海边玩的时候一定要戴好帽子,涂好防晒剂。

做好清洁—保湿—防晒三部曲

1、清洗

首先选好用品:干性皮肤可以选用洁面啫喱;油性皮肤可选用深层清洁洗面奶,一般添加了少量水杨酸成分,可以轻度剥脱角质;混合性皮肤重点对付出油的“T字区”,两颊用少量洗面奶。

其次少用洁面皂:不要用硫磺皂等肥皂洁面,最好选用中性或弱酸性洗面奶,因为皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性,碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。

最后护角质:很多人认为去除角质之后,皮肤可以更好地吸收营养。不要用毛巾使劲搓擦面部,一是毛巾比较粗糙,反复擦洗脸部容易损伤皮肤;另一方面,毛巾容易滋生细菌,很不卫生,尤其夏季更是如此。

2、保湿

分类型:洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿,干性皮肤选用滋润型,油性皮肤选择清爽型的;面霜不要抹太多,皮肤的屏障不是用的护肤品越复杂就吸收得越多,少涂抹一些,反而对保湿更有利。

补胶原蛋白不如吃鸡蛋

胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收,它仅仅是一种保湿成分而已。当前市面上有不少胶原蛋白口服液,一瓶几十元、上百元,其实真正能补充的蛋白质,你吃一个鸡蛋就足够。

过度清洗没必要

保持湿润,不要过度清洁。清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂,附着的灰尘、微生物等容易引炎症的脏东西。过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损,起不到屏障作用,容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题。保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。

天然油膜不输护肤品

自己脸上的油膜就是天然保湿因子,其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油,建议使用含一定油脂的护肤品,但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳,这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。

在护肤品的选择上,男士不宜买女性用的护肤品。因为男女的肤质不同,护肤品的选择也应有所不同。也不宜买香味重色泽多的护肤品,因为香料和色素添加剂是导致皮肤过敏重要的致敏原。

心情不好,皮肤会遭殃

均衡饮食,保持愉悦心情。情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情,所以平时一定要保持乐观的心情,防止感情过激,特别是注意避免情绪紧张焦虑,最重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食,保持大便通畅。

换护肤品前一定先做皮肤试验

无论什么品牌、什么剂型,决定使用前先买小包装,并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验,以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。

护肤品造成的皮肤不良反应,在短期内往往不能显现,需长期观察。因此,更换护肤品前一定要先做皮肤试验。

护肤品尽可能选单一功能的

护肤品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皱的、美白保湿的等各种功效,还有各种护理组合等,在挑选产品时,应尽可能挑选单一功能的产品,因为越是性能单一,使用的效果可能越好。

另外,护肤品最好买“小包装”的,因为护肤品打开3个月后,即便是在规定有效期内也容易被细菌污染,如果皮肤较敏感,很容易发生过敏。

来源:CCTV生活圈

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